يعاني الكثير من مشكلة الصعوبة في التخلص من الوزن الزائد او تخسيس الجسم بشكل عام على الرغم من انهم يقومون بعمل رجيم بشكل صحيح و يتبعوا جميع الأرشادات ومع ذلك لا يروا النتيجة المطلوبة امام المجهود الكبير الذي يبذلوا، و في الغالب ان السبب في ذلك ان لا تشرب مشروبات تساعدك على زيادة معدل الحرق مما يؤدي الى ان الجسم يقوم بخفض مستوي حرق الدهون لانه الجسم بدأ يشعر ان كمية الأكل قد انخفضت، ويترتب على ذلك صعوبة في تخسيس الجسم او إنقاص الوزن.
لذلك أقدم لكم مشروب الليمون والقرفة والزنجبيل الذي يصفه بالسحري، وذلك بسبب العديد من الفوائد الموجود به، حيث يتكون المشروب من الليمون والقرف والزنجبيل، ولكن قبل البدء في المشروب، اجعلنا نطرح عليكم الفوائد الرائعة الموجودة في الليمون والزنجبيل و القرفة.
فوائد القرفة لتخسيس الجسم و الجسم بشكل عام
· تساعد القرفة على إفراز بعض الهرمونات المسئولة عن الشعور بالشبع، مما يجعلك تشعر بالشبع لمدة طويلة.
· يساعد القرفة على زيادة معدلات الحرق كما ان يساعد بشكل كبير على تسريع عملية التمثيل الغذائي.
· يعمل على التقليل من فرصة حدوث انتفاخ او حدوث اي مشاكل تحدث نتيجة عملية الهضم.
· تحتوي القرفة على بعض العناصر التي تعمل على تحسين وظائف الكلى مما يؤدي الى زيادة طرد السموم من الجسم والتخلص من المياه المختزنة تحت الجلد.
· تساهم القرفة على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، ويعتبر الكوليسترول واحد من أكثر الأسباب التي تؤدي الى حدوث ازمة قلبية او مشاكل في الشرايين.
فوائد الليمون لتخسيس الجسم و الجسم بشكل عام
· واحد من الأشياء التي يشتهر به الليمون انه يعمل على تحسين عملية الهضم و يمنع حدوث الألتهابات التي قد تحدث في المعدة.
· يساعد على التخلص من الغازات.
· يساعد على طرد السموم من الجسم.
· يعمل على زيادة معدل استهلاك السعرات الحرارية.
· يعتبر الليمون مصدر قوي لفيتامين سي المفيد للمناعة مما يساعد على منع حدوث نزلات البرد.
· يساعد تنظيم نبضات القلب و كما انه يعتبر علاج رائع لضغط الدم المرتفع.
· يساعد عصير الليمون على زيادة نسبة الأكسجين في الدم والرئ مما يؤدي بشكل غير مباشر الى زيادة معدلات حرق الدهون.
· يحتوي الليمون على فيتامين ج المسئول في زيادة نشاط الدورة الدموية و بعض امراض الفلب.
فوائد الزنجبيل لتخسيس الجسم و الجسم بشكل عام
· يساعد الزنجبيل على تقليل فرصة حدوث القئ او الغثيان.
· يساعد الزنجبيل على تخفيف ألم الدورة الشهرية، وحسب الدراسات اثبت انه ينصح بشرب 4 أكواب من الزنجبيل بشكل يومي في ايام الدورة الشهرية للنساء، ويعتبر مسكن رائع.
· يساعد الزنجبيل على تنظيم مستوى السكر في الدم، لذلك دائماً ما ينصح مرضى السكر بشرب على الأكل كوب من الزنجبيل.
مشروب الليمون والقرفة والزنجبيل لتخسيس الجسم
بعد هذه الفوائد الكثيرة الموجودة في الزنجبيل والليمون والقرف من الواضح ان هذا المشروب سوف يعالج الكثير من المشاكل غير
تخسيس الجسم، لذلك يمكنك الأستمرار عليه حتى بعد التخلص من الوزن الزائد.
المكونات :
· ملعقة من الزنجبيل او قطعة منه.
· عود من القرف او ملعقة منها.
· نصف ليمونة.
· كوب من المياه.
الطريقة :
نقوم بوضع جميع المكونات مع بعض البعض ماعدا الليمون، نقوم بوضع هذه الوصفة على النار الهادئة لمدة 10 دقائق و بعد ان يصل
الى مرحلة الغليان نتركه حتى يبرد قليلاً وبعد ذلك يمكنك أضافة له الليمون.
يمكنك شرب هذا المشروب يومياً في الصباح للحصول على نتيجة افضل.
