مصل الانفلونزا وطرق الوقاية

هل تبحث عن طرق لتجنب الإصابة بالأنفلونزا ؟

رغم أنه لا يمكن ضمان الحصانة الكاملة ، فقد جمعنا بعض النصائح المهمة التي قد تحميك

فقط من الإصابة بمرض الإنفلونزا هذا الموسم.

بشكل لا يصدق ، تسبب وباء أنفلونزا 1918-1919 في مقتل أشخاص أكثر من الحرب

العالمية الأولى.

واليوم ، ما بين 9.2 مليون و 35.6 مليون حالة إصابة بالأنفلونزا تحدث كل عام في الولايات المتحدة.

إن الإنفلوانزا مسؤولة عن حوالي 140،000 – 710،000 حالة في المستشفيات و 12000

إلى 56000 حالة وفاة سنويًا.

إنه مرض تنفسي شديد العدوى يسببه فيروسات الانفلونزا A و B. غالبًا ما يبدأ نشاط

الانفلونزا في أكتوبر في الولايات المتحدة ، ويبلغ ذروته من ديسمبر إلى فبراير ، ويستمر أحيانًا حتى أواخر مايو.

على الرغم من أن الإنفلونزا والبرد الشائع يتشاركان في العديد من الأعراض ، إلا أنهما مختلفان تمامًا.

على سبيل المثال ، تظهر أعراض البرد تدريجياً وتكون أكثر اعتدالًا من أعراض الانفلونزا ، في

حين تظهر أعراض الانفلونزا بسرعة شديدة ، وقد تؤدي إلى مشاكل صحية حادة مثل

الالتهاب الرئوي والالتهابات البكتيرية والاستشفاء.

مجموعات معينة من الناس أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا. تشمل هذه

المجموعات الأطفال الصغار والنساء الحوامل والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يعانون من أمراض مزمنة.

وما لم تقفل نفسك بعيدًا عن الجميع وكل شيء ، فلا توجد استراتيجية مضمونة للتهرب من

الانفلونزا تمامًا. ومع ذلك ، يمكن اتخاذ خطوات لتقليل تعرضك ، وبناء مناعتك ، وتقليل خطر الإصابة.

 

1. الحصول على مصل الانفلونزا

الحصول على لقاح الأنفلونزا هو أفضل شيء منفرد يمكنك القيام به في كل موسم إنفلونزا

لحماية نفسك من مرض شديد.

تقدم لقاح الأنفلونزا أفضل حماية من فيروسات الأنفلونزا .

إن اللقاحات الموسمية للإنفلونزا – التي تم إنشاؤها للحماية من ثلاثة أو أربعة من فيروسات

الإنفلونزا التي يُعتقد أنها الأكثر شيوعًا خلال موسم الإنفلونزا المحدد – هي لقاحات يتم حقنها عادة في الذراع بإبرة.

تحفز لقاحات الإنفلونزا الأجسام المضادة على التطور في الجسم ، وعادة في غضون أسبوعين من الإصابة.

توفر الأجسام المضادة الحماية ضد سلالات عدوى الإنفلونزا الموجودة في اللقاح.

على الرغم من أن لقاح الأنفلونزا قد يكون له آثار جانبية في بعض الأشخاص ، إلا أنه لا يمكن أن يسبب مرض الإنفلونزا.

أنقذ لقاح الأنفلونزا 40 ألف شخص في الولايات المتحدة بين عامي 2005 و 2014 ، ويمكن

أن يقلل من احتمالية حدوث مضاعفات وموت – حتى عندما لا يمكن الوقاية من الإصابة.

 

من يجب أن يحصل على مصل الانفلونزا ؟

ينصح الجميع الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر بالحصول على مصل الانفلونزا كل عام،

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

تتوفر العديد من الطلقات الإنفلونزا اعتمادًا على العمر وما إذا كنت حاملًا أو مصابًا بحالة صحية مزمنة.

الأطفال دون سن 6 أشهر هم أصغر من أن يحصلوا على لقاح الأنفلونزا.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية التي تهدد حياتهم لأي عنصر في اللقاح أو

أصيبوا بمتلازمة غيلان باري مناقشة طلقة الأنفلونزا مع الطبيب قبل التطعيم.

يُقدر أن ما بين 151 مليون و 166 مليون جرعة من لقاح الأنفلونزا عن طريق الحقن متاحة

لموسم الأنفلونزا لعام 2017 – 2018. عندما يكون توريد اللقاح محدودًا ، ستعطى الأولوية

غالبًا لما يلي:

• الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 4 سنوات .
• البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 سنة وما فوق .
• أولئك الذين يعانون من اضطرابات رئوية مزمنة أو الذين يعانون من كبت المناعة .
• النساء الحوامل
• الأطفال والمراهقين على علاج الأسبرين على المدى الطويل
• الأشخاص الذين يعملون في مرافق الرعاية المزمنة والعاملين في الرعاية الصحية
• الأفراد مع مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 40 أو أكثر
• في الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب ، يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية ستة أضعاف في أول 7 أيام من الإصابة بالأنفلونزا.

 

هل يعمل مصل الانفلونزا ؟

عندما يكون مصل الانفلونزا متطابقًا جيدًا مع فيروسات الأنفلونزا المنتشرة ، يمكن لقاح الأنفلونزا أن يقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا بنسبة تتراوح بين 40 و 60 بالمائة.

تحدث مباراة جيدة عندما تكون الفيروسات في اللقاح وفيروسات الإنفلونزا المنتشرة في أي موسم إنفلونزا معين مرتبطة ارتباطًا وثيقًا.

ستقوم الأجسام المضادة الناتجة عن اللقاح بحماية فعالة ضد الإصابة بالأنفلونزا.

إذا كانت الفيروسات الموجودة في اللقاح والفيروسات المنتشرة تختلف ، فقد تقل فعالية لقاح الإنفلونزا.

في المواسم غير المتطابقة ، قد يظل اللقاح يوفر بعض الحماية ضد مرض الإنفلونزا

وفيروسات الإنفلونزا ذات الصلة.

وجدت الأبحاث الحديثة أنمصل الانفلونزا الموسمية يمنع الانفلونزا الوخيمة لدى كبار السن ويقلل من الدخول إلى المستشفى

يقلل دخول المستشفى من مضاعفات الانفلونزا الخطيرة بنسبة 60 في المئة لدى الأطفال

يقلل حالات الإصابة بالأنفلونزا بنسبة 70 في المائة عند الرضع دون سن 6 أشهر الذين تم

تحصين أمهاتهم أثناء الحمل .

يقلل من دخول المستشفى للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 بنسبة 30 في

المئة للسكتة الدماغية ، و 22 في المئة لفشل القلب ، و 15 في المئة للالتهاب الرئوي والإنفلونزا
لا يزيد من قابلية الإصابة بالأنفلونزا أثناء مواسم عدم تطابق اللقاح .

يعمل العلماء في جميع أنحاء العالم حاليًا على تطوير مصل الانفلونزا مما يجعل اللقاحات السنوية شيئًا من الماضي.

يهدف مصل الانفلونزا الشامل الذي يتم تنفيذه مرة واحدة إلى الحماية من جميع سلالات

الأنفلونزا الموسمية والوبائية – أو كلها تقريبًا – جميعها تقريبًا.

 

2. ممارسة العادات الصحية الجيدة

بالإضافة إلى التطعيم ، تعمل العادات الصحية الجيدة أيضًا كخط دفاع ضد الأنفلونزا.

يمكن أن تساعد ممارسة عادات الصحة والنظافة الجيدة على منع انتشار الأنفلونزا.

إن الإنفلونزا معدية للغاية ، ويمكنها أن تنتشر من شخص إلى آخر على مسافة 6 أقدام عبر

قطرات تنتج عند السعال أو العطس أو التحدث أو عن طريق لمس الأسطح الملوثة.

وجدت دراسة أجرتها جامعة ماريلاند في بالتمور أن المصابين بالأنفلونزا يلوثون الهواء المحيط بهم ببساطة عن طريق التنفس.

أوضحت أبحاث أخرى أن بابًا واحدًا من المقابض أو منضدية يمكن أن ينشر فيروسًا إلى 40

إلى 60 في المائة من العمال والزوار في غضون 2-4 ساعات فقط من التلوث.

تبرز النتائج أهمية ممارسات النظافة الجيدة في مكان العمل والأماكن العامة بالإضافة إلى الحاجة إلى العودة إلى المنزل في أسرع وقت ممكن عندما تبدأ أعراض الأنفلونزا.

 

اتباع بعض الخطوات البسيطة يمكن أن يقلل من انتشار فيروسات الإنفلونزا:

تجنب الاتصال الوثيق مع المرضى والمرضى الآخرين إذا كنت مريضًا.
إذا كانت لديك أعراض شبيهة بالإنفلونزا ، فابق في المنزل أو المدرسة لمدة 24 ساعة على الأقل بعد اختفاء الحمى.

استخدم منديلًا لتغطية أنفك وفمك عند العطس والسعال.

تخلص من الأنسجة فور الاستخدام.

اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون أو فرك اليدين بالكحول.

حاول ألا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك دون غسل يديك أولاً للتأكد من خلوها من الجراثيم.

قم بتنظيف وتعقيم الأسطح التي يتصل بها الأشخاص في العمل أو المدرسة أو المنزل.

أشارت الأبحاث التي أجرتها جامعة ميشيغان في آن أربور إلى أن نظافة اليدين وارتداء

الأقنعة الجراحية قللت من انتشار الأعراض الشبيهة بالإنفلونزا بنسبة تصل إلى 75 في المائة في قاعات الإقامة بالجامعة.

 

3. جرّب الأدوية المضادة للفيروسات

تعتبر الأدوية المضادة للأنفلونزا من الأدوية الموصوفة التي تقلل من شدة الانفلونزا

ومضاعفاتها وقد تمنعك من الإصابة بالأنفلونزا عند تناولها قبل أن تصاب بالمرض.

يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للأنفلونزا في الحد من الأعراض عند تناولها خلال أول يومين من الإصابة بالأنفلونزا.

تعمل الأدوية المضادة للفيروسات من خلال مكافحة فيروس الإنفلونزا ومنعه من التكاثر في جسمك.

لا يشترط العلاج لمعظم الأشخاص المصابين بالأنفلونزا غير المعقدة. تبدأ الأعراض في

التحسن مع الكثير من الراحة والسوائل واستخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.

قد يصف طبيبك الأدوية المضادة للفيروسات كعلاج أو خيار وقائي إذا كنت معرضًا لخطر

متزايد من مضاعفات الأنفلونزا الشديدة.

حتى الآن ، وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) على ثلاثة أدوية مضادة للفيروسات موصى بها

من قبل مركز السيطرة على الأمراض ضد فيروسات الأنفلونزا الحالية المتداولة:

• اوسيلتاميفير (تاميفلو)
• زاناميفير (ريلينزا)
• بيراميفير (رايفاب)

عندما يتم استخدام الأدوية المضادة للفيروسات في غضون يومين من بدء أعراض الإنفلونزا ،

فإنها قد تقلل الأعراض وتقصير الوقت الذي تمرض فيه.

الأدوية المضادة للفيروسات قد تمنع أيضا التهابات الأذن عند الأطفال والمستشفيات

والالتهاب الرئوي لدى البالغين.

الأدوية المضادة للفيروسات يمكن أن تقلل أيضًا من خطر الوفاة لدى الأفراد المصابين

بالإنفلونزا الحادة بدرجة كافية ليتم إدخالهم في المستشفى.

في حين أن الأدوية المضادة للفيروسات قد تكون أحد خيارات العلاج المحتملة ، إلا أن بعض

الأطباء يتعاملون معهم بحذر عند علاج الأنفلونزا.

أجرى Cochrane Collaboration و BMJ بحثًا في عام 2014 شكك في الفوائد واستكشفا مضار تاميفلو وريلينزا.

الأدوية المضادة للفيروسات ليست بديلاً عن لقاح الأنفلونزا.

 

4. الحفاظ على الجهاز المناعي الخاص بك

يحمي الجهاز المناعي جسمك من العدوى.

عندما يكون في شكل القمة ويعمل بشكل صحيح ، فإن جهاز المناعة يشن هجومًا على التهديدات – مثل فيروسات الانفلونزا .

ساعد في الحفاظ على الجهاز المناعي عن طريق تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات.

بالنسبة لمعظم الأفراد ، يقوم الجهاز المناعي بعمل جيد في تنظيم نفسه. لكن اضطرابات

الجهاز المناعي والحساسية والربو والأدوية وأمراض المناعة الذاتية يمكن أن تؤثر جميعًا على مدى نجاح الجهاز المناعي.

يمكنك الاستفادة من جسمك بالكامل ، بما في ذلك نظام المناعة لديك ، من خلال تنفيذ

استراتيجيات المعيشة الصحية ، مثل:

• تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات
• ممارسة كثير من الأحيان
• تهدف إلى مؤشر كتلة الجسم صحية
• النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة
• الحد من التوتر

أنتجت الدراسات بعض النتائج المثيرة للاهتمام المحيطة بنظام المناعة والإنفلونزا.

ثبت أن مكملات فيتامين (د) تقلل إلى النصف من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي

مثل الأنفلونزا لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين “د”.

يلعب فيتامين (د) دورًا حيويًا في أداء الجهاز المناعي.

اكتشفت العصيات اللبنية Lactobacillus brevis  وهي نوع من بكتيريا حمض اللبنيك

المأخوذة من اللفت المخلل التي تحظى بشعبية في اليابان على أنها وقائية من الإصابة بعدوى الأنفلونزا لدى الفئران عن طريق زيادة جزيئات الجهاز المناعي في الجسم.

قد تساعد الفلافونويدات ، التي توجد في العنب البري ، والنبيذ الأحمر ، والشاي الأسود ،

على التحكم في الاستجابة المناعية عن طريق العمل مع ميكروبات الأمعاء للحماية من

التهابات الأنفلونزا الشديدة.

يمكن أن يؤدي التمرين المعتدل المنتظم إلى خفض التهابات الجهاز التنفسي بمقدار الثلث ،

بينما قد يؤدي التمرين الشاق إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى إلى ستة أضعاف.

تبين هذه النتائج أن النشاط البدني يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أو سلبي على وظيفة الجهاز المناعي.

 

5. الاقلاع عن التدخين

قد يكون الإقلاع عن التدخين إجراء وقائيًا مفيدًا ضد الانفلونزا – ليس فقط من أجلك بل أيضًا

لأطفالك أو أفراد أسرتك أو أي شخص آخر يعيش معك.

التدخين قد يؤدي إلى رد فعل مبالغ فيه من الجهاز المناعي للانفلونزا ، والتي لها تأثير سلبي على الصحة.

الأشخاص الذين يدخنون لديهم استجابة مبالغ فيها للفيروسات ، بما في ذلك الانفلونزا .

يمكن أن يكون لأعراض فيروس الإنفلونزا التي تكون خفيفة في الغالب لدى الأشخاص الذين لا يدخنون ، تأثير شديد على الأشخاص الذين يدخنون.

على سبيل المثال ، من المرجح أن يموت المدخنين أكثر من غير المدخنين خلال أوبئة الأنفلونزا.

أجرى الباحثون في كلية ييل للطب في نيو هافن ، CT ، تجربة كشفت أن التعرض لدخان السجائر من سيجارتين يوميًا لمدة أسبوعين قد أدى إلى رد فعل مبالغ فيه في الجهاز المناعي للفئران عندما تعرض لفيروس الأنفلونزا.

على الرغم من أن أجهزة المناعة لدى الفئران قد طهرت فيروس الإنفلونزا بشكل طبيعي ، إلا أن هناك التهابًا شديدًا ومستويات أعلى من الأنسجة التالفة مما كان متوقعًا.

تشير هذه النتائج إلى أن الإنفلونزا تؤثر بشدة على الأشخاص الذين يدخنون ليس لأنهم لا يستطيعون محاربتها ، ولكن لأن جهاز المناعة لديهم يتفاعل مع الفيروس.

قارن المؤلف الرئيسي للدكتور جاك إلياس ، رئيس قسم الطب الباطني في كلية ييل للطب

، رد فعل المدخنين باستخدام مطرقة ثقيلة بدلاً من منشق الذباب للتخلص من الذبابة.

اكتشف مركز جامعة روتشستر الطبي في نيويورك أيضًا أن الأطفال الذين يتعرضون للتدخين

السلبي لديهم فرصة أكبر في احتياجهم إلى العناية المركزة والإقامة الطويلة في

المستشفى عند دخولهم المستشفى بسبب الأنفلونزا.

 

– المصدر : Medical News Today